人在一天中什么时候最容易犯困

日出而作,日落而息是说太阳升起就做工,太阳下山就休息。几千前的发展人类已经生成了白天劳动，晚上休息的生物钟。根据科学研究表明，人类一天中一般要睡觉6-8个小时，这样才能保持充沛的精力。不然就会在犯困，无精打采想睡觉。那么人在一天中什么时候最容易犯困呢？

人在一天中什么时候最容易犯困

一般情况下白天通常是下午2点到4点的这个时间段最容易犯困。按现代人生活的规律是中午12点就开始吃饭，而在下午2-4点的时候，午饭正在被消化，人的大部分血液集中在胃部，自然的大脑会感到困顿。

而白天睡觉晚上劳动上晚班的大部分人在凌晨3-5左右是最容易犯困的时候，这个时候是正常生理周期的深度睡眠时间。也有个别人保持在凌晨1.00-3.00之间，因每个人的情况而有所不同。

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