应该怎么对付食物过敏？

人体每天需要摄取一些食物，以帮助身体维持正常的生理机能和新陈代谢。俗话说：“人是铁，饭是钢，不吃饭就会饿。””食物对我们的重要性不言而喻。但在日常生活中，食物过敏的现象也时有发生。

食物过敏轻者会引起皮肤瘙痒、发红等身体不适，重者甚至会引起休克，极大地危害人体健康。

食物过敏多发生在敏感体质的人身上，因为食物中含有的某些成分对这些人来说是抗原，会导致身体产生免疫反应，进而发生过敏反应。现在食品行业比较发达，成分比较复杂，食物过敏的情况也比较多，所以掌握一些食物过敏的治疗方法还是很有必要的。

发生食物过敏，别慌，4件事当务之急！

1立即停止进食

食物过敏会出现一些症状，如皮肤发痒、发红、口腔麻木、喉咙发痒等。出现这种现象时，应立即停止进食。

如果症状轻微，一般不需要特殊治疗，等待症状自行消失即可。如果出现全身皮疹、皮肤肿胀、急性支气管哮喘、喉头水肿等严重情况，一定要及时到医院就诊。

2不要用手抓伤自己

大多数食物过敏都会伴有瘙痒的症状，尤其是在晚上，会让人难以忍受，很多人这时候会忍不住抓挠自己的手，但这种做法是错误的。

用手抓挠患处，容易损伤患处皮肤，导致致病菌、病毒侵入，严重时甚至会加重病情，不利于健康。

3冷敷降温

大多数人在食物过敏的时候，身体也会出现明显的潮热现象，出现这种现象时，可以通过冷敷来给身体降温，缓解潮热。如果条件允许，可以选择喝一杯牛奶，不仅可以有效地为身体补充营养和水分，还有一定的安神作用。

4饮食清淡，作息规律

食物过敏发生后，尽量保持清淡饮食，避免辛辣、刺激、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免海鲜、花生、芒果、菠萝等容易引起过敏的食物。此外，要保持作息规律，不熬夜，早睡早起，多做积极运动，提高身体免疫力。

一般来说，食物过敏时不要太紧张。大多数食物过敏会在进食后几分钟到一小时内发生反应。此时，必须立即停止进食。不抓手，冷敷降温缓解潮热，保持清淡饮食，养成良好的生活习惯，这些过敏症状一般都会得到有效缓解。