桂圆泡水喝的功效与作用

桂圆泡水喝的功效与作用

桂圆泡水喝味道甘甜，其中桂圆又叫龙眼，气微香，味甘，性温，归心、脾经，可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。桂圆泡水喝有养心安神、补脾养心、补血益气等功效。
1、养心安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智、养心安神的功效，适量饮用桂圆泡的水，能使人缓解疲劳，有助于改善心悸、失眠、多梦、思虑过重。
2、补脾养心
桂圆归心、脾经，有补心脾的功效，桂圆泡水喝有补脾生血、养心增智的功效，可帮助缓解心脾两虚带来的不适症状。
3、补血益气
桂圆是传统的补血滋补药物之一，富含葡萄糖和铁，能促进造血作用，有补血益气的功效，故桂圆泡水喝可用于气血不足、血虚萎黄等症。
营养价值
桂圆泡水含有膳食纤维、碳水化合物、镁、磷、钾、钙、锌、铁、烟酰胺、维生素C、维生素B类物质和果酸等。

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