喝奶茶的好处和坏处分别是什么?

生活常识 06-28 08:21

喝奶茶的好处和坏处分别是什么?
相信大家对奶茶这类饮品并不陌生。当然现代意义上的奶茶更多的是指加工型奶茶,而非天然奶茶。相较于其他饮品,喝奶茶有一定的好处,但是也会给人体带来不少危害。那么喝奶茶的具体好处和坏处分别有哪些呢?
1、好处
如果是纯正的天然奶茶,其营养价值非常高,基本结合了牛奶和红茶的营养,具有助消化,去油腻,消除疲劳,提神醒脑和补充人体营养的作用,但现在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料组成,基本都是加工合成成分,营养价值比较低,除了可以提神和补充热量基本没有其他营养。
2、坏处
以最常见的化学加工奶茶来看,奶茶属于一种“三高”饮料,高糖、高脂、高热量,喝多了除了容易导致发胖外还会引起一些其他的病症(如糖尿病、高血压、高血脂等),尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和长胖等问题,对于身体健康基本没有什么益处,对身体健康或多或少都有一些危害。
3、意见建议
奶茶的种类非常多,口味也各异,虽然味道让人欲罢不能,但是不建议多喝,基本上市售奶茶都存在一定危害身体健康的潜在因子,因此能够不喝奶茶就尽量不喝,其他的任何饮品都比市售奶茶的营养要强。
目前来说,最健康的饮品应该属于白开水了,建议喝以矿泉水为原料的白开水,少喝自来水烧成的白开水。

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