哪些饮食习惯是-正确的？

哪些饮食习惯是-正确的？
只有合理正确的饮食才有利于身体健康，也才能防治疾病，如吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，对于这句话相信大多数的人都听过无数次，但是做到的却没有太多的人，细嚼慢咽的吃饭习惯有利于消化，使肠胃的负担有所减少，有利于营养的吸收，如果是狼吞虎咽的话，不但给肠胃增加了一些不必要的负担，营养也是不利于吸收的，长期下去容易导致肠胃疾病以及营养不良。
在生活中有着各种各样的食物，人们都有着自己喜欢的口味而选择了不同的食物，这是不正确的，一定要做到不挑食，才能保证营养的均衡，人们身体的营养主要是从食物里面摄取，而营养均衡则是身体健康衡量的一个标准，某种营养元素如果过高或者是过低的话，都是身体不健康的一种表现，长期缺某种营养元素的话则会引起疾病的发生。另外对于早餐要做到早餐吃好、午餐吃饱以及晚餐吃少，早上吃太饱中午没有食欲，午餐是对于上午活动能量的补充，晚上吃太多到了睡觉的时间而不利于食物的消化。

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