有氧运动有助于记忆。
有氧运动可能有助于提高中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓大脑衰老。随着人年龄的增长，认知能力和记忆力下降，而这项研究表明，有氧运动可以提高人的记忆力和身体素质。
与有氧运动相比，脑力运动会增加流向所有大脑区域的血液，而有氧运动会增加流向局部大脑区域的血液。因此，要想获得最大的健康益处，不仅要进行有氧运动，某些智力活动也不可忽视。
有氧运动的好处：
痴呆症的风险很低。瑞典哥德堡大学萨尔格研究所的一项研究表明，中年时多做有氧运动的女性在40年后患阿尔茨海默病的可能性降低88%。
免疫系统对抗衰老。英国伦敦大学将125名年龄在55岁至79岁之间的休闲骑自行车者与75名很少运动的同龄人进行比较，发现骑自行车者的免疫系统更能抵抗衰老的风险。
肌肉更强壮。发表在美国《运动与运动科学评论》上的一项研究表明，每周进行4次每次45分钟的中等强度有氧运动的男性，其腿部肌肉质量增加了5%至6%。
防止心脏受损。美国《循环》杂志发表的一项研究表明，进行高强度有氧运动可以显着改善左心室功能，有助于预防主动脉硬化。
超级罕见的生僻字
声母和韵母的通俗解释
我国的税种都有哪些
拼音的正确写法是怎样的？汉语拼音的写法
汉字拼音转换器
中国的别称是什么，我们是从什么时候开始叫中国的