为什么说“运动不宜饮酒”
生活水平不断提高，很多人在追求美的方面不一样，会采取到一些健身房来锻炼自己的腹肌，但是运动完以后千万不要进行饮酒，因为它会对我们身体造成伤害，比如会影响我们的运动神经，降低我们的力量，使我们很容易脱水，并且也会让我们失去理智。
日常生活中可以增加自己的一些运动量，适当地进行运动锻炼，增强我们的身体健康，请抵抗各种疾病，促进血液的循环，排出多余毒素，但是在运动以后一定要多加注意，不要进行饮酒，这样会严重影响我们的身体健康，对身体是非常不利的，那么，为什么运动以后不能饮酒?
1、影响人的运动神经
如果运动以后马上喝酒就会出现，一些运动能力降低，特别是对一些运动员来说，平时千万一定要多加注意，如果经常出现运动，以后喝酒会大大降低自己的正常水平，不能让自己正常发挥。所以平时一定要多加注意运动，以后不要喝酒。这样对我们的生命安全也是有一定的危险了。
2、降低力量
在运动完以后，一定要注意好的方式，千万不要进行酒，因为运动完以后进行饮酒会降低自己的力量，对一些举重运动员特别是一些平常的人也是非常重要的，它会减低我们的一些速度，并且一些肌肉的耐力和血管的耐力也会不断的减退如果大量的饮酒会使自己失去一些平衡感，协调能力降低。
3、导致脱水
因为酒精会刺激我们的一些肾脏，而让我们产生过多的尿液，加速体内的一些水分的丢失，从而会加重一些脱水，所以当进行一些运动以后不要饮酒，以免对你的身体造成很大的伤害，特别是对于一些患有心脏病的患者，一定要多加注意。
4、使人失去理智
在刚运动完以后就进行饮酒，会大量影响我们的身体机能发育，并且因为酒中含有一些粮食，或者是水果，并且还有一些淀粉或者是糖类物质，在以后可能会制成一些乙醇的饮料，并且一些酒的汉学成分也是乙醇。过多的摄入会使人产生麻痹，失去理智。
我们在日常生活中应该养成好的生活习惯，特别是在运动完以后一定不要喝酒，也不要过快地饮水，这样会对我们的一些肾脏，和肠胃造成一定的影响和刺激，严重影响我们的身体机能，如果长时间的这种方式采用的话，身体的一些机能会不断的衰弱，引起各种并发症。
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