根据科学研究表明，人类一天中一般要睡觉6-8个小时，这样才能保持充沛的精力。不然就会在犯困，无精打采想睡觉。而有时候我们在开车或者工作的时候，因为之前没有睡好，导致开车或工作时犯困，很容易发生安全事故或工作没完成导致被老板骂等。
一、喝咖啡
咖啡主要包含咖啡因，单宁酸和酸性脂肪，能够有效刺激人的中枢神经系统，让人变得异常的兴奋，对于提神醒脑具有非常好的作用。但咖啡也让人变得过度紧张，加重失眠，还对肠胃造成一定的刺激。
二、喝红牛或东鹏特饮
东鹏特饮和红牛都含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等成份,在人的身体感到疲劳时饮用,可以帮助人体缓解疲劳,起到提神醒脑的作用。
三、吃巧克力或蓝莓干、葡萄、香蕉、草莓等
巧克力也含有少量的咖啡因，能够有效的帮助促进大脑神经细胞，能够有效的帮助促进血液在大脑部位循环，具有很好的提神醒脑的效果。
犯困不开车、工作多注意休息。为了自己的生命安全和身体健康。大家一定要宝成充足的睡眠。
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