盐水泡脚的正确方法首先要注意水温，但尽量在37-40摄氏度比较合适。其次，要注意加盐量。可以先加少量盐。一般来说，选择2-3汤匙盐比较合适。将盐加入温水中后，一定要搅拌，使盐完全稀释。达到合适的浓度后，就可以开始泡脚了，注意泡脚的时间。一般情况下，泡脚30分钟左右比较合适。泡脚后一定要及时擦干，以免着凉。盐水浴有以下好处：
1、促进血液循环，用热水泡脚可以扩张脚部的血管，加速脚部和全身的血液循环。
2、缓解手脚冰凉，用热水泡脚可以促进血液循环，保证足部局部血液充足，改善手脚冰凉。
3、改善睡眠质量，用热水泡脚可以刺激新陈代谢，使人放松，消除疲劳，改善睡眠。
睡前坚持用热水泡脚，对健康有益。在热水中加入食盐泡脚，食盐具有杀菌、消毒、去角质、抑制多汗等作用，可抑制真菌生长，改善足癣。
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