10大补肾养肾的食物

生活常识 06-04 10:01

1芝麻
 
甘平具有滋补肝肾、润五脏腑的功效。如《本草经书》记载：“芝麻性温，不寒不热，为补肝肾之佳粮。”痛腿无力，头晕耳鸣，头发枯白，油腻初生，大便干燥，最宜食之。
 
2玉米
 
玉米也被称为小米和大麦。可补肾气。《名医》和《滇南本草》都提到“玉米补肾气”。性温，味甘。除了补脾健胃外，还有补肾强腰的作用，比较适合肾虚腰痛的人食用。例如，唐代养生学家孙思邈曾说：“生食连腰足功能失调”。”
 
3贻贝
 
具有补肝肾、益精血的功效。《宜居食疗谱》中说它“补肾养血，填精”。《慧眼本草》亦云：“木菜是补虚补肾之药，此物属补药之类，气甘淡，性凉，善治热因。肾虚。”更适合骨蒸热、头晕盗汗、腰痛阳痿者食用。
 
4黑莓
 
俗称桑葚。性寒，味甘，具有补肝、补肾、滋阴的作用。正如《滇南本草》所说：“桑葚补肾固精，久服能目黑目。”清王孟英又云：“桑葚补肝肾，充血行行。”因此，肾功能受损的人，尤其是肾脏。阴虚者宜多食。
 
5吴清莲
 
具有补肾、益精、固肾之功效。《慧眼本草》亦云：“五清莲有补肾强肾之功，饮之阴茎无岁月痕，常饮可延年益体。”可水煮或代茶服用，每次3～4克，每日1～2次。轻者阳痿早泄30天痊愈，重者2～3个月痊愈，遗精遗精。感染会在20天内痊愈。
 
6芡实
 
它性平，味甘、涩，具有补肾固涩、健脾止泻的双重功效。《本草百种书》称“脾肾之药”。《从心本草》也说它能“健脾固精”。《新本草纲目》也说：“芡实既益精，又能敛精补肾，与山药同用，各为尾，每日拌饭”。肾功能衰竭有遗精、早泄、白带，且尿不尽或尿频，常需食之。
 
7核桃
 
性温味甘，既能润肺平喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾衰竭、哮喘、遗精、阳痿、腰痛、腿软、尿频、大便干燥者。正如《神溪录医心》所说：“核桃是补肝肾、强筋骨的重药，所以对腰痛、腿痛及一切筋骨疼痛都有好处。因为补肾固齿，乌须发，治虚劳喘咳，气不归源，下焦虚寒，小便频数，妇人带下等症。其他症状。”
 
8姓名
 
性平，味甘。是中药中的“上品”药材。[1]除具有润肺健脾的作用外，还能补肾益精。如明代李时珍指出山药“益肾气，健脾胃”。《本草经》亦载：“山药能健脾调虚，益精固肾，治五劳七伤。”《本草经》也说：“山药能补肾益精，精气充足，则益阴明目，震耳聋耳”。凡上品药，需久服，多服终身，少服数年，五谷营养。人们互相帮助以证明他们的长寿。”
 
9枸杞
 
性平，味甘，长期服用有补肾益肝，明目强筋骨，消除腰痛，延年益寿的作用。尤其对于肾功能衰竭的中老年人来说，更是最适宜的食物。如《通玄本草》记载：“枇杷之果，能补肾益精，水盛则强筋骨，消渴、头晕、腰痛、腰痛。”膝痛自愈。”是肝肾真阴虚，劳倦补火的必备良药。老年人十有七八有阴虚，服用石甲是益气明目的上品。”
 
10蚕蛹
 
它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。它是一种传统的流行美食。遗精、早泄者宜常食。具有滋补肝肾的作用，是壮阳药。《别录》云：蚕蛾“主益精，强阴，止精”。《日化竹甲本草》亦载：蚕蛾“壮阳之物，止损精”。因此，蚕蛹可作为昆虫食品，是遗精患者最适宜的食物。
 

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