一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好，是真的吗？
鸡蛋当中含有很多的营养物质，多吃鸡蛋对身体是有好的，一个星期只吃4颗，是已经能够满足人体的营养吸收了，毕竟人类还要通过其他的食物来汲取营养。人体如果吃过多的鸡蛋对身体是不好，这个说法是对的，但是也不能怕吃鸡蛋，一般一天一到两个鸡蛋完全没有问题。鸡蛋本身是含有很多优质蛋白质的，如果吃了过多的蛋白质，人体因为不能够吸收会造成蛋白质的浪费。此外蛋白质在人体内分解产物过多，会增加人体肝脏，肾脏的负担，这样对身体是不好的，所以吃鸡蛋不要过量，基本上一个正常代谢的人，每天吃1~2个鸡蛋是可以的，这样对身体是有好处的。蛋中含有特别丰富的营养物质，比如蛋白质，磷脂，维生素a、维生素b1，维生素b2，维生素d、钙铁，酵素等等。这些营养物质都是能够提供人体生命活动所需要的东西，人吃多了以后对身体是有好处的。但是如果是肾结石的患者，每天食用的蛋就不要过多，因为蛋本身就不是一个易消化的食物，所以患有肾结石蛋还是少吃为好。曾经有人说鸡蛋是和豆浆不能够共同食用的，其实这个说法是错误的。豆浆它本身是一种味甘的食物，含有丰富的植物蛋白，脂肪，碳水化合物，矿物质等等，如果单独饮用豆浆的，对身体是有很强的滋补作用。但是如果豆浆和鸡蛋一块吃的，豆浆中的一种物质胰蛋白酶会和蛋清中的卵松蛋白相结合。当这两种东西相结合的时候，会造成营养的流失，所以说豆浆和鸡蛋不是不能一块吃，而是一块吃了会造成更多的营养流失掉。此外，如果想要把蛋中的营养能够更好的吸收，最好是通过白煮的方式，这样对于蛋本身的营养是保全的最好的。
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