适当运动的好处？
适当运动的好处有：
1、促进身体血液循环，增加肺活量，锻炼心肺功能，调节脏腑功能，提高身体免疫力，延年益寿；
2、锻炼肌肉，增强肌肉关节灵活性，配合合理饮食可有效减脂塑形，以达到美化形体的功能；
3、运动可消除负面情绪，使人身心愉悦；增强活力，使人精神充沛；
4、长时间坚持运动，对锻炼意志力很有效，可培养坚持不懈和吃苦耐劳的品格。
适当运动的好处有：
1、促进身体血液循环，增加肺活量，锻炼心肺功能，调节脏腑功能，提高身体免疫力，延年益寿；
2、锻炼肌肉，增强肌肉关节灵活性，配合合理饮食可有效减脂塑形，以达到美化形体的功能；
3、运动可消除负面情绪，使人身心愉悦；增强活力，使人精神充沛；
4、长时间坚持运动，对锻炼意志力很有效，可培养坚持不懈和吃苦耐劳的品格。
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