其实生活中,美白牙齿的方法有很多,除了最快捷最方便的牙齿美白手术之外,生活中常用的洁牙美白小妙招帮助你快速美白，一些生活小常识小妙招对生活中的你绝对有很大的帮助，因为这些都是采用的生活常见的材料来洁牙的。日常生活中许多小细节,都能让你的牙齿变白。
1、去除牙齿上的烟渍：
吸烟是导致牙齿变黄的最主要原因之一。首先，我们强烈呼吁，一定要戒烟同时要劝阻身边的人戒烟，因为吸烟不仅会造成牙齿变黄，还会引起口腔癌的发生呢!想要去除陈旧的烟渍，可以求助于白醋或米醋。含半口食醋，约2-3分钟，在口中“咕噜”几次，然后吐出，在使用普通牙膏刷牙。坚持几日，能够看到明显的效果。需要提示的是，酸性物质会对牙齿敏感的姐妹有所刺激，会带来一定的痛苦呢!此外，使用完醋后，一定要清洁口腔，否则酸性物质会对牙釉质造成伤害。
2、洁白牙贴：
明星们每次出席重要场合时，那一口洁白的牙齿真是让人羡慕不已。如果最近你也有重要party要参加，想要迅速美白牙齿，就要向洁白牙贴求助啦!洁白牙贴的成分主要是双氧水或尿素类成分，过氧化物成分能够将珐琅质上沉积的色素分解、去除，这样牙齿看起来就会白许多。但是洁白牙贴是美白牙齿的应急产品，切不可经常或长期使用，会引起牙齿敏感甚至脱矿的情况。
3、去除咖啡茶渍：
平时喝深色饮料的时候，很容易造成牙齿表面的色素沉着。首先要在喝完咖啡或茶的时候，及时漱口或刷牙。如果牙齿有变黄的迹象，不妨试试小编教你的小偏方：在使用牙膏刷牙前，可以先沾湿牙刷，在上面沾取一些酵母粉或小苏打粉，依靠摩擦力和碱性作用，能够一定程度上去除牙上的色素沉着，但是这种方法不能立即见效，需要坚持使用一段时间。
4、洗牙也有好效果：
在许多发达国家，洗牙已经成为全民口腔健康治疗的一部分，完全由医疗保险买单。在国内，尽管我们不得不自掏腰包，但越来越多的人意识到，定期洗牙是保持牙齿健康的好方法之一。洗牙能够通过超声波振动，去除牙釉质上的牙垢、牙石以及色素沉着，就像给牙齿洗了澡一样，看起来会洁白很多!洗牙的周期最好在6-12个月1次，过于频繁的洗牙也会对牙齿造成一定的伤害。
5、小牙刷的美白奇迹：
牙刷头较小的超软毛牙刷或电动牙刷比普通牙刷的清洁效果更好，除了能清洁口腔中的“犄角旮旯”，同时其震动作用，能够更好的清除牙菌斑和色素斑，让牙齿看起来更洁净。电动牙刷的成本较高，但相较于昂贵的口腔科治疗，还是很经济划算的，不妨尝试一下这种牙刷吧!
6、用牙线清洁牙齿
很多人的龋牙和牙龋炎最初发生在牙齿的邻接面或龈乳头，主要是由于刷牙时牙刷刷不到或是牙间隙小，牙签进不去，使邻接面的细菌、污垢长期泛滥而造成的恶果。牙线一般是用尼龙丝、丝线或涤纶线制成。牙线的粗细可根据使用者牙接触点的大小来选择。
7、用牙签清洁牙齿：
使用牙签也很简单，但它也有点讲究。一般来说，牙签最适用于牙龈乳头即牙床子萎缩和牙间隙较大的人，对于新萌出的牙和牙间隙较小的人就不适合。使用时一定要注意牙签与牙齿成45°角进入，切不可垂直插入或用力压入牙间乳头内，否则会造成或加大牙齿间的空隙。
8、漱口：
漱口能除去牙齿间食物残屑和部分软垢，能暂时减少口腔微生物的数量。漱口虽然很简单，除小儿外一般人都能掌握，但这里面还有点学问，就是漱口的水量、含漱的力量和漱动的次数都会影响到漱口的效果。一般的说，一次含水量不宜太多或太少，漱动时唇、颊部肌肉及舌都应该运动，让水充分的通过每个牙间隙。漱口液可以是清水、茶水，也可加入少量食盐，近年来利用某些药物制成含漱剂，如含氟的防龋含漱剂，含洗必太的化学杀菌含漱剂等，更能增加清洁口腔的防龋的效果。
牙线的使用方法：
1)、拉下一段约一尺四寸长的牙线，将两端绕在二个中指上。
2)、清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指将牙线通过接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。
3)、清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，方法同上。
4)、清洁所有的下牙时，可用两手食指执线，将线压入牙接触点之下，并用两食指引导牙线。
使用牙线时应注意两手控制牙线的距离，一般不要超过一寸。当两牙之间较紧有通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点后再轻轻达到接触点以下牙面，上下刮4～6次，直至牙面清洁而听到“咯吱”的声音，然后在另一侧的牙面重复做。
