刷牙可以不用牙膏。部分人群可能对牙膏有些恶心而导致不用，刷牙本质是清除藏在口腔内的食物残渣，控制细菌的滋生。如果只是用水不用牙膏，清洁效果比用牙膏的差一点。
刷牙不用牙膏可以吗？
刷牙使用牙膏最主要的作用是通过物理作用来清洁牙齿。牙刷使用牙膏能够在一定程度上将牙齿上的污垢刷掉，并能保持口腔的口气清新。刷牙使用牙膏的作用会随牙膏的功效有所不同，比如含氟牙膏最大的作用是防蛀。
牙膏里有摩擦剂、泡发剂和清新剂，清洁牙齿是靠牙刷刷毛和牙膏里的摩擦剂摩擦作用去除牙菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽。
刷牙最好的方式还是要有牙刷、水和牙膏。牙膏做为摩擦剂可以帮助我们更有效率的清洁牙面上的牙菌斑，同时里面的化学成分也有助于杀死口腔内游离的细菌。而水嘛，则可以无死角的将食物残渣漱出，减少细菌的滋生。
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