刷牙前牙膏要不要沾水和漱口

现代人的生活，刷牙是应该每天必须要做的事情。这是为了更好的保护我们的牙齿，牙齿好了，吃啥香啥！但是很多人都没搞清楚到底要怎么刷牙?刷牙前牙膏要沾水吗？

刷牙前牙膏要不要沾水和漱口?

一般牙膏沾不沾水，影响都是不大。平常所用的牙膏成分含有表面活性剂，起泡剂，湿润剂，防腐剂，芬芳剂等等。一般是要溶于水才能发挥作用，但因为口腔环境本来就是湿润的，同时也因为牙刷和牙膏的刺激，在牙刷的时候唾液分泌液会更旺盛，所以说，不管你牙膏沾不沾水，刷牙的时候，都是在一个湿润环境下操作进行的。

少数牙膏不能蘸水，如果牙膏是脱敏牙膏或者美白牙膏，最好不要蘸水使用，因为这类牙膏在遇到水后，其中的活性成分就会被稀释，反而会影响牙膏的效果。

整个刷牙时间要不少于3分钟，每天早晚两次刷牙，保持口腔的健康。

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