预防脱发，要养成5个好习惯

很多脱发的情况都与人们的生活方式有关，所以想要预防，可以从这方面入手。

1、保证作息规律

经常过夜会影响头皮的血液循环，影响头发的营养供给，同时会促进头部腺体分泌皮脂，阻塞毛囊，降低头发的质量。身体。头发并最终脱落。

这就是为什么如果您想避免脱发，充足的睡眠很重要。

2保持愉快的心态

长期焦虑、激动、忧郁、郁闷，还会造成人体经气紊乱，肝气郁滞，导致血气运行不畅，脱发，所以要尽量保持积极的心态。

3保证充足的营养

头发的生长需要营养物质的支持，如果长期偏食、挑食，尤其是缺乏蛋白质，很容易出现营养不足、脱发的情况。因此，尽量保证均衡饮食，有效搭配荤素搭配。

4避免过度染色和熨烫

很多人，尤其是女性，一年至少要染烫五六次才能变漂亮，但频繁染烫对头发的伤害很大，头发干燥、粗糙、容易脱落。所以我建议大家还是控制自己，一年1-2次就够了。

5、洗完头发要及时吹干

吹头发的时候，从底部开始，每次吹一点，再往上吹，以免损伤头发。

毛刷旋转向外拉动，旋转梳子吹头发，更方便，吹出的头发更漂亮

为了不损伤头发，先从头发慢慢吹到发梢，吹的时候保持十多厘米的距离。

如果头发的轮廓排列得笔直，可以用梳子把头发撩起来，用吹风机来回吹。

如果想要将长发弄平，可以采用按压的方式，边吹边按压梳子，可以达到理想的效果。