2种粗粮要少吃,对肝有好处

生活常识 04-23 07:55

1、高糖粗粮
 
红薯、南瓜等食物也是常吃的粗粮,有助于补充膳食纤维,润肠通便,保护肠胃。但是,这两类高升糖食物吃多了,会增加肝脏的负担,影响肝糖原的转化,破坏肝包膜的修复。
 
2碎粗粮
 
很多大人买粗粮,因为不知道怎么储存,会发霉变质,还会滋生黄曲霉毒素。是世界卫生组织公认的一类致癌物。进入体内后,在肝脏中进行代谢,严重破坏肝细胞的活性,导致坏死。所以不要为了储蓄而牺牲你的健康。
 

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