升温降温？没办法……很多人都说发烧“一捂汗”就退了，其实他们只知其一，不知其二。这种汗是身体在退热期自发散热的结果，遮不遮掩都会出汗。不应该是！发烧不是坏事，它实际上对我们身体的免疫力有积极作用。但是我们的身体不能忍受持续的热量。所以，即使孩子不吃退烧药，体温也是真的忽高忽低。退烧期间，身体通过出汗、喝水和想睡觉将体温设定为37度。因此，出汗是体温中枢降低体温的结果，而不是退热的原因。但很多人颠倒因果关系：我觉得出汗后退烧了，就让孩子出汗，退烧更快。于是给孩子裹上棉衣，盖上被子，洗了个热水澡，喝了热水，让他出汗。其实这是一个错误，一个巨大的误会。
发烧在医学上称为“发烧”。人体升温的过程其实就是免疫系统与病原体搏斗的过程：体温升高可以提高免疫系统的战斗效率，让身体更好地对抗疾病。;然而，保持高体温需要大量的能量。免疫系统取得初步胜利后，疲惫的身体迅速降温，当体温恢复正常后，身体产生的热量减少，散热明显增加。，人会满脸通红，大汗淋漓，那时候我们会舒服很多。
总之：发烧是机体在与疾病作斗争中的正常反应，多数时候是有积极作用的，没必要想方设法去“杀死”它。成人发烧，如果体温在39℃以下，发烧时间不是太长，尚可忍受，一般治疗后可退烧。如果发烧严重影响了生活和工作，或者持续时间过长，就应该去看医生。
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