一般我们都知道来月经（有叫例假，有叫大姨妈的，多种叫法，其实就是一种，女性生理期的一种正常现象），要忌辛辣、生冷的食物，月经期间适宜吃的水果有哪些呢？有些人认为不能吃这，不能吃那，最后就什么都没有吃到，今天小编就跟大家分享一下:月经期间能吃什么，不能吃什么？
月经期间适宜吃的水果
平性水果：苹果、无花果、草莓、西红柿等
温性水果：而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄
需要注意的是不要一次吃得过多。
月经期间避免食用的水果：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
此外，蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。
胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
