香蕉是人们喜欢吃的一种热带水果，吃香蕉的好处有很多，也许很多人仅仅了解通便这一种而已。其实吃香蕉的好处完全不只有这一点，对于人体健康而言，香蕉功不可没。让我们一起来看看经常吃香蕉的好处有哪些？
1、减肥
也许很多人都难以相信，香蕉居然还具有减肥都作用，专家指出香蕉中含有大量的淀粉，因此很容易饱腹。在这种情况下就可以抑制人呢体吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，因此香蕉在短时间内并不会导致体内血糖的升高。
香蕉不会堆积能量，因此从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。因此要想减肥的人群不妨通过吃香蕉来进行瘦身，这种减肥方法不但有效而且还没有副作用。
