每天一上班就犯困，总感觉睡不够的样子。面对上班老是犯困的情况，该怎么做呢？根据自身经历给大家总结一下经验，希望对大家会有所帮助。
一、刺激法：准备一些零食、咖啡类似的提神食物，起身做一些微运动，眺望远方，多喝白开水。
二、打哈欠张嘴到最大：打哈欠时不妨把嘴巴张到最大，让自己吸入更多的氧气。
三、揉中指：中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。
四、伸懒腰：可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑，使大脑得到充足营养，从而缓解疲劳，振奋精神。
五、轻敲赶走疲倦：用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。
六、风油精：闻一下风油精的味道，也可以用蘸取少量风油精揉搓在太阳穴处，让凉凉的感觉帮你打起精神来。
有哪些方法可以改善总是犯困的表现呢?
1、保持充足的睡眠，避免熬夜，最好确保每天晚上11点之前睡。
2、加强运动，避免久坐不动，适当运动不仅让人精神十足，也能够让身体更加健康;
3、自我减压，放松心态，缓解不良状态，保护愉快的心情。
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