喝醋有什么好处

醋是我们厨房里很常见的调味品。炒菜或煮汤时加几滴醋。不仅色、味、味俱全，而且菜肴营养更丰富。那么你知道吗，除了醋作为调理品，我们还可以直接喝醋呢？喝醋有什么好处？今天，小编就来给大家说说喝醋给女人带来的5大好处，一起来了解一下吧。

1、早上空腹服一匙熟醋——通便

许多患有痤疮或色素沉着问题的女性经常会出现不同程度的便秘。

研究表明，成熟的醋营养成分中含有大量氨基酸、某些酶解酶和多种不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动，维持肠道环境生态菌群平衡，保持大便通畅。

如果便秘严重，可以每天早上空腹服用一勺熟醋（约10-15毫升），然后喝一杯凉开水。服用1周后，即可见效。

2、睡前喝10-15ml米醋——减肥

减肥是女性朋友永恒的话题。醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，能促进糖代谢，降低胆固醇。

经常食用醋，不仅可以消耗体内脂肪，还能促进糖分、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，具有减肥的效果。因此，想要减肥的朋友每晚睡前可以服用10-15毫升的米醋。

3、白醋水按摩——抗皱抗衰老

中医认为，醋具有散瘀生津的作用，对改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢有一定作用。现代药理研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛皱等作用。

晚上洗完脸后，可以取1勺白醋和3勺水混合均匀，用化妆棉蘸取醋液，轻轻涂抹在脸上有皱纹的地方，用指腹轻轻按摩3分钟-5分钟，用温水洗净即可。长期坚持有助于消除面部细纹。

手是女人的第二张脸，手部护理不容忽视。洗手后，将白醋和水按3:1的比例混合，均匀涂抹在手上，作用5分钟左右，然后用清水洗净。坚持久了，手会变得白皙、细腻。

4.用热水和醋泡脚——改善睡眠

醋不仅可以活血化瘀，用醋泡脚还可以促进血液循环，消除疲劳，助眠。因此，失眠者每晚临睡前可将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加入150毫升醋（米醋和陈醋）湿润足部，以改善睡眠。

另外，泡澡时在浴缸里加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

5、温开水加白醋洗脸或坐浴——预防妇科病

白醋有杀菌作用，对外阴瘙痒、阴道炎有很好的预防作用。可将10～15毫升白醋一次加入1000毫升温水中，配成浓度为1%～1.5%的溶液，清洗外阴或坐浴。

与其他外用妇科洗液相比，用白醋洗后外阴湿润、舒适、不干燥、无异味，尤其适用于中老年妇女。