每天早睡早起对健康有什么好处？

1.变得更好

如果你坚持早起，你就会早睡。晚上身体会排毒恢复，第二天人就会精神饱满，精神状态自然很好。有了这么好的圈子，我每天都闪闪发光。

2.更多时间

如果您比其他人早起一个小时，那么您一天的工作量就会比其他人多得多。效率也高很多！如果周末不睡觉，可以早起跑步，看看书，吃早餐。当你把电池充满电后，你会发现只过了半个上午，你的周末比其他人更有意义。

3.告别黑眼圈

身体最容易熬夜。长期早起早睡，新陈代谢会更顺畅，心、肝、胃、皮肤也会健康。那么你的黑眼圈有机会降低你的颜值吗？

4.减肥

经常熬夜的人内分泌失调会导致体重下降。一边减肥一边熬夜是不行的！

5、别挤公交，挤地铁

早起早出门，不用坐公交地铁，更不用说堵车了！

6.享用自制早餐

想吃什么就吃什么吧！自己做的早餐应该比外面的早餐更干净、更健康。选用新鲜食材，做你想吃的早餐，不用赶你的胃。

7、欣赏别人看不到的美

你可以看到初升的太阳照耀着大地；你可以看到路边的花草生机勃勃；你可以看到世界是新鲜的。

8.缓解焦虑

时间变得充裕，生活变得充实，哪有多余的时间去焦虑？

9.满满的幸福

当大家还在沉睡的时候，你已经在为梦想的幸福而努力了！