寒性水果通常包括：西瓜、桑葚、猕猴桃、梨、火龙果等。
1、西瓜：西瓜性寒，味甘多汁，能消暑生津，利尿消肿。但是，西瓜中含有较多的糖分，所以糖尿病人不宜吃西瓜，会引起血糖波动。
2、桑葚：桑葚性味甘酸，性寒，主要有补肝肾、生津润肠、止咳解毒、乌发等作用。适合大多数人。
3、猕猴桃：猕猴桃又称猕猴桃，味酸甜，性寒。具有清热生津的功效，而且由于猕猴桃富含大量的膳食纤维，还可以通便，还有一定的利尿作用。
4、梨：梨性寒，味甘。它们具有润肺止咳、滋阴清热的功效。它们非常适合在干燥的秋天食用。
5、火龙果：火龙果性凉味甘，有明目降火的功效。一般人都可以食用。女性也可以使用它来美白和保护皮肤。另外，火龙果可以促进消化肠梗阻的人可以多吃火龙果。
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