孩子早睡的好处是保持良好的精神状态，帮助身体发育，提高身体的免疫力。
1、保持良好的精神状态：早睡的孩子可以让白天紧绷的神经尽快得到放松，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，让孩子醒来时有一个良好的精神状态。明天。
2、有助于身体发育：晚上11、12点是体内生长激素分泌比较旺盛的阶段，这时候生长激素需要处于深度睡眠状态才能发挥作用。作用更有效，所以早睡对促进孩子发育很重要。对身体发育也有好处。
3、提高身体免疫力：正常情况下，身体在晚上十点以后开始排毒，早睡可以为身体的新陈代谢和排毒提供有利条件，从而促使肝脏快速排除体内毒素，提高身体的免疫力。
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