夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，但是今天立秋，温度还是持续的升高，甚至打到40多度，让人热的受不了，为了避免出现中暑的情况，专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。下面就介绍一些能快速缓解中暑的症状的食物。
首先，我们先说一下中暑的情况：
高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。
在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。除有中暑先兆的表现外，尚有发热（体温在３８．５℃以上）、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，而在数小时内能恢复者为轻症中署。
除上述症状外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑。
根据患者的不同表现可分为四种类型：(1)中暑高热；(2)中暑衰竭；(3)中暑痉挛；(4)日射病。
