流言刷牙时牙膏越多越能清洁牙齿。
真相每个人口腔容量不同，牙膏用量也不同，但并不是越多越好，多了反而容易掉落或者吞咽。
论证牙膏用量因人而异每次刷牙的牙膏用量确实难以确定，是因人而异的。每个人的口腔容量都不同，如果一定要定一个标准，那么应该是氟化物的浓度；可是我们没什么必要每次刷牙都去测一下。有人建议，挤牙膏的膏状体在一厘米左右就可以了；另外，刷牙时不要沾太多水，以免稀释氟化物浓度。如果你每次刷牙都要掉一块出来，可能是你的习惯问题，可以下意识地控制一下。以上所说是对成人而言的，儿童用牙膏应该是豌豆大小即可。
正常使用含氟牙膏不会影响健康含氟牙膏的氟含量是一定的，在研制时已经考虑到每次使用量、吞咽量等，因此，只要你吞咽功能正常，且每次用量不至于太多，是不会导致氟摄入量过多的。如果体内摄入氟过多，那肯定是有问题，比如氟骨症等，然而经常使用含氟牙膏并不一定会导致氟摄入量过多。儿童，尤其是吞咽功能为发育好的，用含氟牙膏就要更注意一些，建议用儿童牙膏（含氟量更低），且每次只用豌豆大小。
