夏季多晒太阳，是我们最简单的升阳除湿方式。人得天地之气，形成四时规律，人的阳气也是一样的规律，想要阳气旺盛，离不开太阳。
阳光多与天之阳气相连，使人阳气顺畅。晴天要避开中午，上午或下午都可以，阳光不强烈，不会中暑。
站在太阳底下晒干头、背、腿、脚的上半部分，散发体内的寒气，同时充盈体内的阳气。尤其是体虚寒凉、阳气不足的朋友，更不要怕见太阳。
现在很多人为了不被晒黑，夏天出门都裹得严严实实的，皮肤白得没有一丝血色，对身体不好。我们在追求美丽的同时，不能同时牺牲健康。
晒干后喝一杯温开水，有助于排出体内毒素，感觉非常舒服。如果你住的地方经常下雨，不要惊慌，我们可以时不时地贴上三伏贴，同样可以帮助身体祛寒补阳。
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