吃玉米要注意什么

生活常识 05-18 09:49

1、玉米不能和田螺一起吃。如果同时吃两种,很容易中毒。田螺不能与玉米同食,因为会阻碍人体对锌的吸收,从而降低食物的营养价值。
 
2、玉米是富含纤维素的食物。适度的食物可以增加肠蠕动。但如果与其他富含纤维素的食物同食,很容易消耗掉多余的纤维素,吸水膨胀,引起肠胃不适。
 
3、玉米本身不易消化,吃一些不易消化的食物会增加肠胃的负担,引起身体不适,也会影响消化。常见不易消化的食物有:脂肪:肥肉、鸡皮、油、油炸食品等;蛋白质:虾、鱼、牡蛎、贻贝、鸡蛋等。
 

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