吃老南瓜有什么好处?

你好！南瓜又名“金瓜”，性温味甘。长期食用有补中益气、降血脂、降血糖、清热解毒、护胃助消化等作用。

经常吃老南瓜的好处是：

1解毒南瓜含有维生素和果胶果胶具有良好的吸附性能，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性物质等，起到解毒作用。

2有助于预防癌症。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，是氧自由基的“克星”。国内外大量科学研究也证实，从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素，可以降低患两种慢性病的风险，即心脏病和癌症。

3、润肠通便南瓜中的多种维生素和水溶性膳食纤维能促进消化道蠕动，帮助消化。连皮吃蒸南瓜可以解决便秘问题。

它所含的果胶也是一种很好的“润滑剂”，可以保护消化道内壁、愈合伤口，适用于慢性胃炎和消化性溃疡患者。

4、预防感冒南瓜多糖类活性物质和大量维生素C能提高人体免疫力，帮助人体抵抗流行病毒引起的感冒。秋冬季节，一碗暖暖的南瓜汤，可以驱走严寒，温暖健康地度过冬天。

5、促进发育南瓜含有丰富的锌，锌参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的天然组成部分，是人体生长发育的重要物质。

6、补气血，美容养颜中医认为，南瓜能补中益气。这是因为南瓜不仅含有丰富的维生素B，还含有钴元素，可以补血。对于女性来说，经常吃南瓜可以使皮肤柔软、白皙、滋润，滋润干燥，使皮肤更加光滑光滑。