吃老南瓜有什么好处?

生活常识 04-06 09:18

你好!南瓜又名“金瓜”,性温味甘。长期食用有补中益气、降血脂、降血糖、清热解毒、护胃助消化等作用。
 
经常吃老南瓜的好处是:
 
1解毒南瓜含有维生素和果胶果胶具有良好的吸附性能,能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性物质等,起到解毒作用。
 
2有助于预防癌症。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,是氧自由基的“克星”。国内外大量科学研究也证实,从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素,可以降低患两种慢性病的风险,即心脏病和癌症。
 
3、润肠通便南瓜中的多种维生素和水溶性膳食纤维能促进消化道蠕动,帮助消化。连皮吃蒸南瓜可以解决便秘问题。
 
它所含的果胶也是一种很好的“润滑剂”,可以保护消化道内壁、愈合伤口,适用于慢性胃炎和消化性溃疡患者。
 
4、预防感冒南瓜多糖类活性物质和大量维生素C能提高人体免疫力,帮助人体抵抗流行病毒引起的感冒。秋冬季节,一碗暖暖的南瓜汤,可以驱走严寒,温暖健康地度过冬天。
 
5、促进发育南瓜含有丰富的锌,锌参与人体内核酸和蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的天然组成部分,是人体生长发育的重要物质。
 
6、补气血,美容养颜中医认为,南瓜能补中益气。这是因为南瓜不仅含有丰富的维生素B,还含有钴元素,可以补血。对于女性来说,经常吃南瓜可以使皮肤柔软、白皙、滋润,滋润干燥,使皮肤更加光滑光滑。
 

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