夏天吃西红柿可以防晒吗？

生活常识 06-10 08:55

夏天吃西红柿可以防晒吗？
       西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
       夏天吃西红柿可以防晒这个是真的很有用的，它有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物，其他的水果对于防晒的功效也是很不错的，但是西红柿夏天吃效果真的很好。
       夏季的紫外线是很强烈的，我们要注意做好防晒的措施。比如是可以通过吃一些食物来进行防晒。
       西红柿是可以起到防晒的效果的，不过它的效果并不是很明显的。
       喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点。据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，可有助防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。
       西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助于防晒。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿哦。

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